Тривога і невизначеність
Коли плани далі ніж на тиждень здаються фантастикою
Терапія українською · з будь-якої країни
Ви змінили країну.
Себе — везти з собою
значно складніше.
Психотерапія в гештальт-підході — онлайн, у зручному для вас часовому поясі. 14 років практики, акредитація EAGT. Працюю з українцями в Україні та за кордоном.
З чим приходять
Немає «недостатньо серйозної» причини прийти в терапію
Втрата дому
Горювання за життям, яке лишилося в іншій точці на мапі
Провина вцілілого
«Я тут у безпеці, а вони там» — і жити з цим щодня
Самотність у новій країні
Нове коло, чужа мова, старі друзі в іншому часовому поясі
Стосунки на відстані
Пара, розділена кордоном; рішення, які не вдається ухвалити
Вигорання
Сил немає навіть на те, що раніше давало радість
Панічні атаки і страхи
Тіло реагує швидше, ніж ви встигаєте зрозуміти чому
Стосунки з дітьми
Підлітки, адаптація, конфлікти в родині під тиском обставин
«Не розумію, чого хочу»
Життя триває, а відчуття власного напрямку — ні
Як це працює
Три кроки — і ви на першій зустрічі
Перша сесія — це знайомство. Ми подивимось на ваш запит і разом вирішимо, чи підходимо одне одному. Жодних зобов'язань продовжувати.
1
Заявка
Кількох речень про те, що зараз відбувається, цілком достатньо.
2
Час
Узгоджуємо зручний слот у вашому поясі — від Ванкувера до Мельбурна.
3
Зустріч
50 хвилин у Zoom, Skype або WhatsApp. Потрібні лише навушники й місце, де вас не чують.
«А онлайн — це взагалі працює?»
Так само глибоко
За 14 років практики бачу: у роботі з почуттями екран не заважає. Контакт будується голосом, паузами, поглядом.
Ваш власний простір
Ви вдома, у безпечному місці. Багатьом саме так легше говорити про складне.
Без дороги і переїздів
Терапія не залежить від міста й не зривається через переїзд чи відрядження.
Конфіденційно
Все, що звучить на сесії, залишається між нами. Записів не ведемо.
Кому це підійде
Тим, хто готовий ставити запитання, а не ковтати чужі відповіді
Будь-кому, у кого є складнощі й хто живе не так, як хотілося б. Тому, кому цікаві люди — і він сам. Хто хоче зрозуміти себе і близьких: дітей, партнера, батьків.
Тому, хто не хоче хворіти, а хоче прислухатися до свого організму й не поміщати його в такі напружені умови, від яких будь-яке тіло починає чахнути.
Тому, хто хоч трохи вірить, що він унікальний, складний і неповторний. А отже — гідний вивчення, хоча б самим собою.
Про мене
Світлана Господинюк
Практикуюча психологиня, акредитована гештальт-терапевтка, супервізорка й асоційована тренерка. Членкиня Всеукраїнського товариства практикуючих психологів «Гештальт-підхід».
Для мене відносини між людьми не менш значущі, ніж самі люди. Гештальт-терапія вчить розуміти мову почуттів — вони красномовніші за будь-які слова і підказують вірний напрямок.
—Донецький національний університет, магістратура з психології
—Гештальт-підхід у роботі з сім'єю, спеціалізація психотерапевта
—Італійський гештальт-інститут: робота з парами (М. Спаньоло Лобб)
—Сертифікація EAGT · робота з травмою та дітьми війни
Щоб не заплутатися
Психолог, психіатр, психотерапевт — у чому різниця
Психолог
Фахівець з вищою психологічною освітою. Працює словом: розмова, дослідження почуттів і станів. Ліків не призначає. Це я.
Психіатр
Лікар. Працює медикаментозно — переважно з важкими станами: клінічною депресією, психічними розладами.
Психотерапевт
Поєднує медикаменти й словесні методики, але найчастіше, як і психіатр, спирається на медикаментозне лікування.
Цілителі, ворожки, ясновидці та екстрасенси не мають до психотерапії жодного стосунку і далекі від наукового підходу.
Для пар
Коли варто прийти вдвох
Онлайн-формат тут навіть зручніший: ви можете підключитися з різних міст і країн — кожен зі свого екрана.
Індивідуальна робота із сімейним запитом — зазвичай 4–6 зустрічей. Якщо приходите вдвох — 6–10 спільних розмов.
- Ви на межі розриву — або вже живете нарізно
- Рішення про переїзд чи повернення розколює родину
- Конфлікти повторюються по колу, без виходу
- Зрада і втрачена довіра
- Не виходить знайти спільну мову з дітьми, які дорослішають
- Розлучення сталося, і діти важко це переживають
- У дитини симптоми, які вдома посилюються, а поза домом зникають
Окремий напрям
Коли в родині військовий
Ви тримаєте на собі побут, дітей, роботу — і тривогу, яку не можна вимкнути. Це окремий вид навантаження, про який рідко говорять уголос. Працюю з дружинами, батьками й дорослими дітьми військових — і в Україні, і за кордоном.
Життя між дзвінками
Коли доба ділиться на «він на зв’язку» і «тиша»
Тривога, яку не вимкнути
Тіло живе в постійній готовності до поганої новини
Сама за все
Рішення, діти, гроші, документи — і нікому передати частину
Як говорити з дітьми
Що сказати, чого не приховувати, як відповідати на прямі запитання
Повернення додому
Відпустка чи демобілізація: він інший, ви інша, і треба знову зустрітися
Провина за звичайне життя
За те, що ви смієтеся, відпочиваєте або просто хочете тиші
Формати і вартість
Оплата з будь-якої країни
Індивідуальна сесія
Разова консультація або регулярна терапія — зазвичай раз на тиждень.
40 €50 хвилин
Сесія для пари
Стосунки на відстані, кризи, рішення про спільне майбутнє. Можна з різних міст і країн.
60 €80 хвилин
Терапевтична група
«Точка опори» — закрита онлайн-група до 8 учасників. Простір, де ти не єдиний, хто це проживає.
40 €3 години, з перервою
Спосіб оплати з-за кордону узгоджуємо в листуванні. Скасування без оплати — не пізніше ніж за добу.
Терапевтична онлайн-група
Точка опори
Тут можна бути собою і говорити про все.
У житті кожного бувають моменти, коли всередині накопичується забагато емоцій. Близьких не хочеться навантажувати, а залишатися наодинці зі своїми думками важко. Наша онлайн-група — це безпечний і бережний простір, де є місце для будь-якої твоєї теми.
Тривалість зустрічі3 години, з перервою
Учасниківдо 8 осіб
Вартість40 € за зустріч
Форматонлайн, українською
Стартза набором групи
Про що ця група
Про складне і про просте. Ти можеш принести сюди важкі переживання, кризи чи заплутані стосунки — або просто поділитися буденними радощами.
Про тебе і твоє життя
Це місце, де фокус уваги спрямований на твою особистість, твої справжні бажання та приховані ресурси.
Можливість терапії
Всередині групи ти можеш піти в індивідуальну терапевтичну роботу зі мною, відчуваючи підтримку всього кола.
Що ти отримаєш
Полегшення від того, що тебе почули без осуду. Новий погляд на власні проблеми через історії інших. Досвід глибокого, чесного й безпечного спілкування.
Питання
Те, що зазвичай запитують перед першою зустріччю
Чи справді онлайн так само ефективно?
Так. Гештальт-терапія — це робота з тим, що відбувається між нами тут і зараз, і екран цьому не заважає. Більшість моїх клієнтів останніми роками — саме онлайн.
Якою мовою проходять сесії?
Українською. За потреби можемо говорити російською — важливо, щоб вам було легко добирати слова, коли йдеться про складне.
Я в іншому часовому поясі — це проблема?
Ні. Я працюю з клієнтами з Європи, Північної Америки та Австралії й тримаю кілька вечірніх і ранкових слотів саме для цього.
Скільки триває терапія?
Якщо запит виник нещодавно, іноді достатньо кількох зустрічей. Якщо він має довгу історію — робота може тривати місяці. Про це ми говоримо відкрито вже на першій сесії.
Чим це відрізняється від розмови з близькою подругою?
Друзі підтримають і дадуть пораду — і вам справді полегшає. Але кожен новий етап життя ставить нові задачі, і часом виявляється, що проблема не така проста, як здавалося, а власними силами з нею не впоратися. Ось тоді потрібен супроводжуючий.
Мені потрібна одна консультація чи довга терапія?
Консультація — це погляд на проблему збоку: нове бачення, трохи ширші горизонти. Комусь цього цілком достатньо. Якщо ж запит має давню історію, короткі методики дадуть лише тимчасове полегшення — тоді потрібна довша робота. Вирішуємо це разом уже на першій зустрічі.
Я не знаю, з чого почати і як сформулювати запит
Це нормальна відправна точка. Формулювання запиту — вже частина роботи. Достатньо прийти з тим, що болить.
Чи це конфіденційно?
Так. Усе, що звучить на сесії, залишається між нами. Сесії не записуються.
Психотерапія — це не витрата грошей. Це вкладення в найважливіший проєкт: у власне життя.
Перший крок — найважчий. Далі буде легше.
Напишіть кілька речень про себе — відповім протягом доби й запропоную час. Якщо не підійдемо одне одному, порекомендую колегу.
✓
Дякую, отримала
Відповім протягом доби й запропоную кілька зручних слотів у вашому часовому поясі.